Život je sice jen jeden, ale naštěstí se dá elegantně protáhnout – a nemusíte kvůli tomu chodit do Himalájí meditovat s jogíny, ani polykat exotické bobule neznámého původu. Stačí několik drobných změn, které vás budou bavit a navíc vás nestojí skoro nic. 1. Spěte jako kočka, ne jako netopýr Kvalitní spánek není luxus, ale základní … Číst dál
Zakladel / Trenér
Cítíte se poslední týdny bez energie, i když nespíte o tolik méně než dřív? Únava je běžná, ale dlouhodobá nebo náhle zhoršená únava často signalizuje konkrétní příčinu, kterou lze odhalit a řešit. V článku najdete 12 nejčastějších skrytých důvodů vyčerpání (od spánkové apnoe, skrytého nedostatku železa či vitamínu D až po stres a „energetické úniky“ v jídelníčku), praktické kroky k nápravě a 7denní plán pro restart energie.
Zakladel / Trenér
Únavový syndrom trápí stále více lidí – často přichází nenápadně, ale dokáže zásadně ovlivnit práci, rodinu i radost ze života. Mnozí ho přičítají věku nebo stresu, přitom často stojí za vyčerpáním konkrétní a řešitelná příčina.
Zakladel / Trenér
Diagnózu často potvrdí densitometrick vyšetření kostní hustoty (DEXA). Prvním je proto vždy návštěva lékaře, který stanoví rozsah onemocnění a vhodnou l/nadpiséčbu.Jak to začalo: první příznaky a diagnóza Co je osteoporóza? Osteoporóza je systémové onemocnění kostí, při kterém dochází k úbytku kostní hmoty a oslabování kostní struktury. Kosti jsou křehčí a mají zvýšené riziko zlomenin, které … Číst dál
Zakladel / Trenér
Jak se rychle zbavit zánětu: komplexní průvodce podle typu zánětu Zánět je obranná reakce těla na infekci či poškození. Krátkodobý akutní zánět pomáhá hojení, ale pokud trvá dlouho (chronický zánět), může tělo poškozovat. V následujícím průvodci se dozvíte, jak co nejrychleji zmírnit různé typy zánětů – od akutních po chronické – s využitím volně prodejných … Číst dál
Zakladel / Trenér
Představte si tři kamarády: Znáte to? Možná jste jedním z nich. A možná jste jejich mix. V každém případě – právě jste narazili na článek, který vám otevře oči v tom, jak tělo funguje, proč vypadáte tak, jak vypadáte – a hlavně, co s tím dělat. Co je somatotyp – a proč by vás měl … Číst dál
Zakladel / Trenér
Bolest pod levou lopatkou a zebrem se casto objevuje u lidi, kteri travi mnoho hodin sezenim, majo svalovou dysbalanci nebo pretizené svaly a fascie. Muže ji způsobit: Vaznejsi priciny: Je nutne vyloucit srdecni a plicni onemocneni. Silna bolest pod levou lopatkou muze signalizovat infarkt nebo anginu pectoris, obvykle ji doprovazi tlak na hrudi, dusnost a … Číst dál
Zakladel / Trenér
Bolest v oblasti pod levým žebrem, která zároveň vystřeluje pod levou lopatku, patří mezi poměrně časté, avšak nepříjemné zdravotní projevy. Může signalizovat jak nevinný svalový problém, tak i vážnější onemocnění vnitřních orgánů. V tomto článku si podrobně rozebereme možné příčiny, kdy vyhledat lékaře a jak si můžete pomoci i sami – včetně chytrých tipů na podporu pohybového aparátu.
Zakladel / Trenér
Bolest mezi lopatkami doprovázená tlakem na hrudi patří mezi časté a zároveň často přehlížené zdravotní potíže. Může se projevit náhle, jako ostrá nebo tupá bolest, nebo se rozvíjet pozvolna jako chronické pnutí, které postupně narušuje každodenní fungování. Přestože tyto příznaky někdy vyvolávají obavy z kardiovaskulárních problémů, příčina bývá velmi často pohybového nebo svalově-kloubního charakteru.
Zakladel / Trenér
Bolest v oblasti levé lopatky v klidovém režimu bývá častým a často podceňovaným příznakem. Zatímco mnozí ji považují za banalitu spojenou s nesprávným držením těla, ve skutečnosti se může jednat o projev svalové dysbalance, blokády páteře, ale i závažnějších vnitřních potíží, které vyžadují odbornou pozornost. V tomto článku se zaměříme na možné příčiny, diferenciální diagnostiku a konkrétní kroky, které mohou bolest eliminovat.
Zakladel / Trenér
Bolest mezi lopatkami patří mezi časté obtíže, které postihují jak aktivní sportovce, tak i lidi se sedavým zaměstnáním. Může mít mnoho příčin – od svalového přetížení až po vážnější onemocnění páteře. Včasná diagnostika a správná péče jsou klíčem k odstranění potíží a prevenci jejich návratu.
Zakladel / Trenér
Úvod Bolest pod pravou lopatkou je častým problémem, který může mít mnoho příčin – od svalového přetížení až po závažnější onemocnění. Jedním z největších strašáků bývá obava z rakoviny. Je proto důležité vědět, kdy se jedná o banální potíže pohybového aparátu a kdy je nutné vyhledat lékaře k vyloučení vážnější diagnózy. Tento článek vám poskytne … Číst dál
Zakladel / Trenér
Bolest v oblasti křížové kosti je častým problémem, který postihuje mnoho lidí bez ohledu na věk. Tato oblast tvoří spodní část páteře a hraje klíčovou roli při stabilizaci těla, přenosu váhy i správném pohybu. Pokud se objeví bolest křížové kosti, může značně omezit každodenní život – od sezení, přes chůzi až po spánek. V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny bolesti, možnosti léčby a účinnou prevenci.
Zakladel / Trenér
Bolest zad v bederní oblasti patří mezi nejčastější zdravotní potíže moderní doby. Postihuje jak mladší, tak starší populaci a dokáže výrazně omezit kvalitu života. Ať už se jedná o krátkodobé svalové přetížení nebo dlouhodobý problém spojený s degenerativními změnami páteře, včasná prevence a správná léčba jsou klíčem k úlevě i prevenci recidiv.
Zakladel / Trenér
Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže dnešní doby. Když se však bolest objeví lokálně vpravo, může mít různé příčiny – od svalového přetížení až po závažnější onemocnění vnitřních orgánů. V tomto článku se podíváme na nejčastější příčiny bolesti v zádech vpravo, možnosti diagnostiky a způsoby, jak bolest účinně zmírnit. Nejčastější příčiny bolesti v zádech … Číst dál
Zakladel / Trenér
Hemochromatóza je dědičné onemocnění, při kterém dochází k nadměrnému vstřebávání železa z potravy a jeho ukládání v orgánech, především v játrech, srdci a slinivce. Neléčená může vést k vážným komplikacím, jako je cirhóza jater, cukrovka nebo srdeční selhání. Jedním ze základních pilířů léčby je kromě pravidelných odběrů krve také úprava jídelníčku.
Zakladel / Trenér
Hemochromatóza je závažné metabolické onemocnění charakterizované nadměrným ukládáním železa v organismu. Neléčená forma vede k poškození jater, srdce, slinivky břišní a dalších orgánů. Moderní medicína dnes nabízí účinné metody léčby, které dokáží zásadně zpomalit nebo zastavit progresi onemocnění a zlepšit kvalitu života pacientů.
Zakladel / Trenér
Séropozitivní revmatická artritida (RA) je chronické autoimunitní onemocnění, které postihuje zejména klouby, ale může zasáhnout i jiné orgány a systémy těla. Patří mezi nejčastější zánětlivé revmatické choroby a její průběh bez adekvátní léčby vede k postupnému poškození kloubní chrupavky, deformitám a invaliditě. Včasná diagnostika a komplexní terapie proto hrají zásadní roli.
Zakladel / Trenér
Úvod Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní obtíže moderní populace. Kromě obvyklých potíží, jako jsou výhřezy plotének nebo svalové dysbalance, se u mnoha lidí objevují i Schmorlovy uzly – méně známá, ale významná diagnóza spojená s páteří. Dalším častým problémem, zejména u starší populace, je osteoporóza, tedy řídnutí kostní hmoty. Oba tyto stavy spolu mohou … Číst dál
Zakladel / Trenér
Osteoporóza patří mezi nejčastější onemocnění pohybového aparátu, postihující zejména ženy po menopauze a starší muže. Její podstatou je úbytek kostní hmoty a zhoršení struktury kostí, což vede k vyšší křehkosti a riziku zlomenin. V posledních letech se léčba osteoporózy posunula kupředu a jednou z nejúčinnějších metod jsou injekční přípravky.
Zakladel / Trenér
