Hráčský profil

NAPSAT ANDĚLOVI

Odhlásit

Blog

Blog media

19. 5. 2025Článek

Naslouchejte signálům těla: proč tělesná intuice často předčí čistý rozum

V dnešní době, kdy se veškerá rozhodnutí spoléhají na „racionální procesor“ v hlavě, zapomínáme na něco důležitého: že tělo nám velmi často napoví dříve, než se logický mozek rozběhne. Tělo je jako intuitivní radar, který zachytí hrozbu, stres, špatnou volbu nebo naopak radost dříve, než si to uvědomíme. A věda to konečně potvrzuje. Pojďme se podívat, jak nám biologický design těla pomáhá dělat lepší rozhodnutí, předcházet nemocem a najít vnitřní rovnováhu.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

7. 5. 2025Článek

Jak zhubnout břicho: Vědecky ověřené tipy, které skutečně fungují

Břicho bývá nejčastějším místem, kde se ukládá přebytečný tuk. Nejde ale jen o estetiku – viscerální tuk kolem orgánů je zdravotně rizikový a může vést k cukrovce 2. typu, vysokému krevnímu tlaku i srdečním onemocněním. Pokud tedy chcete zhubnout břicho, děláte správný krok – nejen pro postavu, ale především pro zdraví. V tomto článku vám jako výživový poradce prozradím účinné strategie, jak spalovat tuk v oblasti břicha a zpevnit střed těla. Na konci najdete také odkaz na ověřený jídelníček na míru, který má při dodržování 100% úspěšnost.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

7. 5. 2025Článek

Jak snížit krevní tlak přirozeně a trvale: Osvědčené tipy od odborníka na výživu

Vysoký krevní tlak (hypertenze) patří mezi nejčastější civilizační onemocnění současnosti. Mnohdy přichází nenápadně, bez varování, a přesto tiše poškozuje srdce, cévy, ledviny i mozek. Dobrou zprávou ale je, že změnou životního stylu – především stravování – lze krevní tlak výrazně snížit i bez léků. V tomto článku vám jako výživový poradce a odborník na potraviny … Číst dál

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

5. 5. 2025Článek

Zdravá a mladistvá pokožka v každém věku: Prevence rakoviny kůže

Máte pocit, že vaše kůže prozrazuje věk více, než byste chtěli? Nejste sami – pokožka je nejviditelnějším ukazatelem stárnutí. Zároveň je to ale úžasný orgán, který má řadu překvapivých vlastností a schopností regenerace. V tomto článku se podíváme na překvapivá fakta o lidské kůži a ukážeme si, jak si udržet zdravou, elastickou a mladistvou pleť i ve vyšším věku. Dozvíte se také, jak chytře využít slunce pro tvorbu vitamínu D a přitom se chránit před škodlivým UV zářením, a jak výživa ovlivňuje stav pokožky. V neposlední řadě přidáme praktické rady a jednoduchá přirovnání od odborníků, díky nimž snadněji pochopíte, jak o svou kůži pečovat. Čtěte dál – zdravá pokožka může být realitou v každém věku!

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

30. 4. 2025Článek

Jaké jsou nejzdravější ořechy podle vědců

Z vědeckého hlediska jsou všechny přírodní, nesolené a nepražené ořechy zdravé, ale některé vynikají specifickými zdravotními přínosy díky unikátnímu složení tuků, antioxidantů, minerálů a vitamínů. Níže najdeš seznam nejzdravějších ořechů podle výživových studií a doporučení odborníků: 🥇 Vlašské ořechy Proč jsou top? 📚 Studie: American Journal of Clinical Nutrition potvrzuje jejich vliv na snížení kardiovaskulárního … Číst dál

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

27. 4. 2025Článek

Nezávislá a odborná analýza kloubní výživy EL-ELÁSTICO: složení, účinky a srovnání

EL-ELÁSTICO je moderní kloubní výživa navržená tak, aby podporovala regeneraci a sílu celého pohybového aparátu – nejen kloubů a šlach, ale i svalů, kostí a pojivových tkání revolucnicviceni.cz. Díky unikátní kombinaci aktivních látek má tento doplněk potenciál přinést široké spektrum zdravotních výhod. Kromě zmírnění bolestí kloubů a ztuhlosti by mohl pozitivně ovlivnit také stav pokožky, trávení, imunitu a celkové zdraví.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

25. 4. 2025Článek

Co na rýmu: Proč je silná imunita nejlepší lék a jak ji přirozeně posílit

Běžné přístupy, které rýmu neřeší trvale ❌ Nosní kapky – pouze potlačí příznaky, při dlouhodobém užívání mohou poškodit nosní sliznici ❌ Léky na tlumení příznaků – jako je paracetamol nebo ibuprofen, pouze zmírňují symptomy, ale neposilují imunitu ❌ Vlhké kapesníky, bylinkové čaje – fajn doplněk, ale neřeší příčinu

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

25. 4. 2025Článek

Co na hemeroidy: Rychlá úleva i trvalé řešení pomocí stravy a přírody

Hemeroidy – téma, o kterém se často nemluví, ale trápí až polovinu dospělé populace. Pálení, svědění, bolest při sezení a krvácení při stolici mohou výrazně zhoršit kvalitu života. Dobrou zprávou je, že hemeroidy lze řešit přirozeně, bezpečně a dlouhodobě. Nestačí však jen akutní pomoc – klíčové je upravit životní styl a zejména jídelníček.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

25. 4. 2025Článek

Co na afty: Jak se jich zbavit a proč je klíčem silná imunita

Nejčastější příčiny vzniku aftů Oslabená imunita – nejčastější příčina. Tělo nedokáže adekvátně reagovat na mikrotraumata v ústech nebo přemnožené bakterie. Stres a nedostatek spánku Nedostatek vitamínů – zejména B-komplexu, železa, zinku, kyseliny listové Poranění sliznice – například kartáčkem, kousnutím nebo při zubním zákroku Hormonální výkyvy Přemíra rafinovaného cukru ve stravě Potravinové intolerance (např. lepek, citrusy) Některé zubní pasty – zejména s obsahem SLS (sodium lauryl sulfate)

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

25. 4. 2025Článek

Co na pálení žáhy: Trvalé řešení začíná u talíře, ne v lékárně

Proč pilulka nepomůže trvale Tablety na pálení žáhy – typicky antacida nebo inhibitory protonové pumpy (např. omeprazol) – mají své místo při akutních stavech. Ale POZOR: ❌ Neřeší příčinu problému ❌ Mění pH v žaludku, čímž narušují trávení bílkovin a vstřebávání živin ❌ Při dlouhodobém užívání mohou vést k nedostatku vitamínu B12, hořčíku, železa nebo zvýšení rizika osteoporózy ❌ Maskují zánětlivý proces nebo reflux, který může v tichosti poškozovat jícen Pokud berete léky na reflux měsíce nebo roky, je nejvyšší čas zaměřit se na to, co jíte.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

25. 4. 2025Článek

Co na zácpu: Odborný průvodce, jak trvale vyřešit potíže se zažíváním pomocí stravy

Zácpa neboli obstipace trápí čím dál více lidí – a to nejen seniory, ale i mladší generace, včetně dětí. Často se jedná o dlouhodobý problém, který výrazně snižuje kvalitu života. Není to však jen otázka nepohodlí – zácpa může vést ke vzniku hemoroidů, divertiklů, chronickému nadýmání, a dokonce i k poruchám vstřebávání živin. Dobrou zprávou je, že zácpu lze velmi účinně řešit – a to přirozeně, správnou výživou a denním režimem. Pojďme si vše vysvětlit podrobně a srozumitelně.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

24. 4. 2025Článek

🩸 Jídelníček při cukrovce: Co jíst, aby glykémie zůstala v normě?

Cukrovka neboli diabetes mellitus je onemocnění, které vyžaduje důslednou úpravu stravy. Správně nastavený jídelníček dokáže výrazně zlepšit hladinu cukru v krvi, pomoci s hubnutím a předejít komplikacím, jako jsou neuropatie nebo poškození zraku. V tomto článku ti jako výživový poradce vysvětlím, jak sestavit praktický a chutný jídelníček při cukrovce, který skutečně funguje.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

23. 4. 2025Článek

Co na oteklé nohy? Odborný pohled na příčiny, řešení a sílu bylin

Ptáte se co na oteklé nohy? Jednou z možností, jak tělu ulevit, je kloubní výživa EL-ELÁSTICO – český produkt, který v sobě spojuje moderní poznatky z výživy s tradiční silou bylinných extraktů. Proč nohy otékají? Nejčastější příčiny Otékání dolních končetin může mít více původů. Mezi nejčastější příčiny patří: Je důležité vědět, že otok je varováním … Číst dál

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

23. 4. 2025Článek

Co na zánět močových cest? Odborný pohled na přirozenou léčbu a prevenci pomocí protizánětlivých látek

Zánět močových cest je velmi časté, ale zároveň značně nepříjemné onemocnění, které postihuje převážně ženy. Pálení při močení, časté nutkání na toaletu, bolest v podbřišku a někdy i krev v moči – to vše jsou typické příznaky infekce močových cest. A pokud se záněty opakují, mohou výrazně narušit kvalitu života. Naštěstí existují způsoby, jak se jim efektivně bránit a řešit je šetrně a dlouhodobě – a právě o tom je tento článek.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

23. 4. 2025Článek

Co na chřipku: Efektivní řešení každoročního problému

Každý rok s příchodem podzimu a zimy narůstá počet lidí, kteří onemocní chřipkou. Horečka, zimnice, bolest kloubů a svalů, únava, kašel… Známe to všichni. Mnozí pak sáhnou po lécích na utlumení příznaků – ale ty řeší důsledky, ne příčinu. Skutečným klíčem je prevence a přirozené posílení imunity, aby se tělo dokázalo ubránit dřív, než virus udeří. A právě proto vznikl Imunovax – unikátní český doplněk stravy postavený na synergii přírody a vědy, který připraví vaši imunitu na sezónní útoky dřív, než se chřipka vůbec přiblíží.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

23. 4. 2025Článek

Co na bolest žaludku? Odborný pohled výživového poradce: jak správná strava uzdravuje trávicí trakt

Bolest žaludku je signál, že tělo volá o pomoc. Někdy píchá, jindy tlačí, občas pálí. Problém ale není v samotném žaludku – ten je jen „obětí“. Skutečný viník bývá životní styl, nevhodná strava a stres. Často stačí drobné chyby, které se ale den za dnem kumulují a z nevinného diskomfortu může vzniknout chronický problém. Dobrá zpráva zní: většina bolestí žaludku jde vyřešit změnou jídelníčku. A ta nejlepší zpráva? Pokud je jídelníček sestavený na míru konkrétnímu člověku, bolest se už nemusí nikdy vrátit.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

23. 4. 2025Článek

Co pomáhá na nízký tlak? Nehledejte pilulku, ale změnu životního stylu

Nízký krevní tlak, odborně hypotenze, bývá často vnímán jako „lepší“ varianta oproti vysokému tlaku. Jenže kdo ji zažil, ví, že to není žádná výhra. Motání hlavy, únava, studené ruce a nohy, mžitky před očima nebo dokonce mdloby – to vše může být každodenní realita lidí s nízkým tlakem. A přestože lékaři často říkají, že „nízký tlak nevadí“, kvalita života tím může značně trpět. Dobrá zpráva ale je, že hypotenze se dá ovlivnit. Ne léky, ale přirozenými prostředky – cíleným pohybem, vyváženou výživou a správně zvolenými bylinkami.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

23. 4. 2025Článek

Co na vysoký tlak? Odborný pohled dietologa na trvalé řešení hypertenze pomocí správného jídelníčku

Vysoký krevní tlak, neboli hypertenze, je tichý zabiják. Zprvu nebolí, nepálí, nekouše. A právě v tom tkví jeho záludnost. Nezpozorovaně ničí cévy, zatěžuje srdce a tiše zvyšuje riziko infarktu, mrtvice i poškození ledvin. V České republice trpí vysokým tlakem každý třetí dospělý. A mnoho z nich o tom ani neví. Mnozí z nich berou léky – ale co kdyby existoval způsob, jak tlak dlouhodobě a přirozeně snížit? Bez vedlejších účinků, bez závislosti na pilulkách?

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

23. 4. 2025Článek

Co na oběd: Supervýživná směs hotová za 3 minuty

Pokud se každé poledne ptáte: „Co si dát k obědu?“, nejste sami. V dnešním uspěchaném světě je častým problémem najít rychlý, zdravý a chutný oběd, který zasytí a zároveň podpoří zdravý životní styl. Naštěstí existuje řešení: Jendova obědová směs od Jana Anděla.

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér

Blog media

23. 4. 2025Článek

🦴 Bolest kloubů: Řešení, které opravdu funguje

🔍 Proč klouby bolí a co je ničí? Každý kloub je jako důmyslný stroj – a jako každý stroj, i on potřebuje mazivo a péči. Když se ale: začínají se objevovat nepříjemné příznaky: bolest, ztuhlost, otoky, praskání a omezený rozsah pohybu. S přibývajícím věkem, ale i vlivem sedavého způsobu života či sportovního přetížení, dochází k … Číst dál

Portrét Jana Anděla

Zakladel / Trenér