Tělocvičba

Pondělí má plno. Začněte klidně ve středu.

Pondělí je nejzaměstnanější den na světě. Máme v něm začít cvičit, lépe jíst, chodit dřív spát a konečně uklidit tu zásuvku, ve které bydlí všechno od účtenek po záhadný klíč.

Není divu, že to pondělí občas nezvládne.

Zkuste mu tentokrát ulevit. První malou chvilku pro pohyb si můžete dopřát i uprostřed úplně obyčejné středy. V tričku, které už máte na sobě. Bez slavnostního vyhlášení nové životní etapy.

Nejtěžší totiž někdy bývá celé to vyjednávání před začátkem. Je už dost pozdě? Má taková chvilka vůbec cenu? Neměl bych si nejdřív koupit lepší boty?

Boty zatím mohou počkat. Pro dnešek si zkuste položit jednodušší otázku: Kolik prostoru chci pohybu dát právě teď?

TěloCvičba od Jana Anděla Vám nabídne sestavu podle zvoleného času a dnešní energie. Začátek si tak můžete přizpůsobit svému skutečnému dni. Prohlédněte si TěloCvičbu.

Malý domácí experiment: vyberte si jednu běžnou událost, po které si na pohyb vzpomenete. Třeba zavření pracovního notebooku. Žádný desetibodový plán. Jen jednoduché „teď mám chvíli pro sebe“.

A když se to dnes nepovede? Zítra je další příležitost. Pondělí kvůli tomu svolávat nemusíte.