Bolest pod levou lopatkou a žebrem – příčiny a léčba

Bolest pod levou lopatkou a zebrem se casto objevuje u lidi, kteri travi mnoho hodin sezenim, majo svalovou dysbalanci nebo pretizené svaly a fascie. Muže ji způsobit:

• Blokada hrudni patere a zeber – Dlouhe sezeni a spatne drzeni tela vedou k zablokovani hrudni patere nebo zeber. Vznika tupa, paliva bolest mezi lopatkami, nekdy vystreluje do hrudniku.
• Trigger points ve svalech a pretizeni – Pretizene trapezove a rombicke svaly, noseni tezke kabelky, jednostranna prace nebo dopredna poloha hlavy vytvareji spoustove body. Ty zpusobuji bodavou, vystrelujici nebo palivou bolest, ktera se muze prenase do hrudniku ci paže. Pomaha manualni terapie, sucha jehla a pravidelne protahovani.
• Blokada zeber a fascialni problemy – Zaseknute zebro nebo napjate fascie mohou zpusobit ostrou bodavou bolest pod lopatkou a podle zeber; nekdy to pripomina infarkt. Osetreni spociva v manualni manipulaci, uvolneni fascii a cviceni.
• Syndrom neefektivniho dychani – Melke, hrudni dychani zpusobuje pretizeni pomocnych dychacich svalu, coz vede k bolestem kolem lopatek. Pomaha nacvik branicniho dychani a aerobni cviceni.

Vaznejsi priciny: Je nutne vyloucit srdecni a plicni onemocneni. Silna bolest pod levou lopatkou muze signalizovat infarkt nebo anginu pectoris, obvykle ji doprovazi tlak na hrudi, dusnost a poceni. Bolest muze take souviset s pneumonii, zanetem pohrudnice nebo embolii, pripadne onemocnenim zlucniku, sleziny nebo jicnu. Pokud je bolest prudka, zhorsuje se pri nadechu, nebo ji provazi dalsi alarmujici priznaky (dusnost, zvraceni, horecka), je nutne vyhledat lekarskou pomoc.

Lecba a prevence: U funkcnych potizi je vhodna fyzioterapie a cviceni: uvolneni hrudni patere, posileni mezilopatkovych svalu a hlubokeho stabilizacniho systemu, protahovani prsnich svalu a mobilizace zeber. Doporučuje se ergonomicke pracoviste, pravidelne prestavky, spravne drzeni tela a dechova cviceni. Pokud za bolesti stoji pretizeni svalu, pomuze masaz, teplo, sucha jehla nebo aplikace kinesio tapu. Dulezite je rovnez udrzovat zdravou hmotnost, dostatek pohybu a vyvazenou stravu obohacenou o ziviny podporujici zdravi kloubu a chrupavek, napr. glukosamin, chondroitin a kolagen.

Na podrobnejsi informace o strave a doplncich pro zdravi kloubu se podivejte do clanku o kloubni vyzive: https://revolucnicviceni.cz/kloubni-vyziva/