Bolest nad pravou kyčlí dokáže pěkně potrápit – ať už se objeví náhle nebo se nenápadně přidává den po dni. Mnoho lidí má tendenci tuto bolest podceňovat, dokud nezačne ovlivňovat běžné pohyby – chůzi, vstávání z postele nebo třeba obyčejné sednutí na židli. Co ale může být příčinou? A kdy je čas vyhledat odbornou pomoc? V tomto článku si to rozebereme pěkně od základů – odborně, ale lidsky.
Pokud cítíte bolest nad pravou kyčlí, jedná se nejčastěji o oblast mezi spodním žebrem a kyčelní kostí – tedy oblast dolní části břicha, dolní bederní páteře nebo hlubších struktur jako jsou svaly, vazy, klouby a dokonce i vnitřní orgány.
Proto je důležité nebrat tuto bolest na lehkou váhu – příčina může být mechanická, svalová, ale také viscerální (tedy vnitřní orgány).
Ne každá bolest nad pravou kyčlí znamená katastrofu, ale některé situace vyžadují okamžitou reakci:
Pomáhá při svalovém přetížení nebo blokádě páteře.
Např. kolena k hrudníku vleže, kočičí hřbet, nebo lehké rotace pánve.
Cvičení na hluboký stabilizační systém (HSS) může zmírnit bolest a zamezit návratu problémů.
Pokud je příčinou bolestí nad pravou kyčlí problém s kyčelním kloubem, křížem nebo SI kloubem, doporučuji sáhnout po komplexní kloubní výživě, která podpoří regeneraci chrupavky a zmírní zánět.
Tato kloubní výživa je složená tak, aby:
🛒 Kde ho najdete?
👉 https://revolucnicviceni.cz/kloubni-vyziva/
Možná příčina | Jak poznat | Co dělat |
---|---|---|
Přetížení svalů | Tupá, zhoršuje se pohybem | Teplo, klid, masáž |
Slepé střevo | Ostrá bolest, horečka | Okamžitě k lékaři |
Problém s kyčlí | Horší při pohybu, přenesená bolest | Fyzioterapie, kloubní výživa |
SI kloub | Bolest v hýždi, jednostranná | Mobilizace, cviky na pánev |
Gynekologické | Cyklus, tlak v podbřišku | Gyn. vyšetření |
Ledviny | Bolest do boku, teplota | Vyšetření moči, lékař |
Bolest nad pravou kyčlí má mnoho tváří. Nejčastěji jde o kombinaci špatného držení těla, svalového přetížení a opotřebení kloubů. Skvělým krokem je začít s vlastní prevencí: protahujte, cvičte a doplňujte kloubní výživu.
A pokud hledáte skutečně funkční a ověřený doplněk, EL-ELÁSTICO je jasná volba. Vaše kyčle vám za něj poděkují.