Gonartróza: Jak zpomalit opotřebení kolenního kloubu a žít bez bolesti
Gonartróza – neboli artróza kolenního kloubu – je jedno z nejčastějších degenerativních onemocnění pohybového aparátu. A i když se o ní často mluví jako o „opotřebení chrupavky“, ve skutečnosti jde o komplexní proces chronického zánětu a postupného úbytku kloubních struktur. Bolest, ztuhlost, omezení pohybu i změny tvaru kolena – to vše jsou typické příznaky, které negativně ovlivňují kvalitu života. V tomto článku se dozvíte, co přesně gonartróza znamená, jak vzniká, jak ji zpomalit a jakou kloubní výživu má smysl brát, pokud se chcete vyhnout operaci.
Co je to gonartróza?
Gonartróza je artróza (osteoartróza) kolenního kloubu. Postihuje hlavně osoby nad 50 let, sportovce, obézní jedince nebo ty, kteří mají vrozené vady v postavení kolen.
Typické příznaky:
- Bolest při chůzi ze schodů a do schodů
- Ranní ztuhlost, která trvá déle než 10 minut
- Otok kolena a pocit „tekutiny v kloubu“
- Praskání, křupání, lupání při pohybu
- Omezená hybnost, nutnost změny stylu chůze
Jak vzniká?
Chrupavka, která běžně zajišťuje hladký a bezbolestný pohyb kolenního kloubu, se začne postupně opotřebovávat, ztenčovat a ztrácet pružnost. Tření kostí se zvyšuje, což vyvolává mikrozáněty, bolest a později i tvorbu výrůstků (osteofytů). Tělo se snaží kloub stabilizovat, ale zároveň tím zhoršuje jeho pohyblivost.
Gonartróza podle stupně poškození:
1️⃣ 1. stupeň: jemné změny, lehká bolest po námaze
2️⃣ 2. stupeň: ztenčená chrupavka, bolest při chůzi, občasné otoky
3️⃣ 3. stupeň: viditelné zúžení kloubní štěrbiny, pravidelná bolest, omezený pohyb
4️⃣ 4. stupeň: chrupavka téměř chybí, tření kostí o sebe, nutnost operace
Co skutečně pomáhá?
✅ Redukce hmotnosti – každý kilogram navíc = až 4× větší tlak na koleno
✅ Pravidelný pohyb bez dopadu – plavání, rotoped, nordic walking
✅ Protizánětlivá strava – omega-3, kurkuma, zelená listová zelenina
✅ Cílená kloubní výživa – pro zpomalení degenerace a úlevu od bolesti
EL-ELÁSTICO: Přírodní pomocník při gonartróze
Pokud hledáte výživu, která má reálný smysl a ne jen „napudrovaný marketing“, EL-ELÁSTICO je výjimečný doplněk, který kombinuje látky s klinicky potvrzenými účinky na klouby.
Co obsahuje?
🔹 Kolagen typu II – stavební kámen kloubní chrupavky
🔹 Boswellia serrata – účinná přírodní látka s protizánětlivým účinkem
🔹 Vitamin C + gotu kola – podporují tvorbu kolagenu a regeneraci vaziva
🔹 Inulin z čekanky – pro lepší vstřebávání a zdravé trávení
🔹 BCAA (v silné variantě) – chrání svalstvo, které stabilizuje kolenní kloub
Díky této kombinaci neřešíte jen bolest, ale i její příčinu – opotřebovanou chrupavku a přetížené okolní tkáně.
👉 Objednejte si EL-ELÁSTICO přímo zde:
https://revolucnicviceni.cz/kloubni-vyziva/
Co nedělat?
🚫 Nezůstávejte bez pohybu – nehybnost = další degenerace
🚫 Neberte dlouhodobě analgetika bez řešení příčiny
🚫 Nepodceňujte první příznaky – včasná intervence výrazně zpomaluje vývoj
Závěr: Gonartróza nemusí znamenat ortel
Zásadní je nečekat na čtvrtý stupeň a invaliditu, ale začít s prevencí už při prvních bolestech kolene. EL-ELÁSTICO je osvědčený nástroj, jak dát svému kolenu výživu, kterou si zaslouží. Doplněním pohybu, zdravého jídelníčku a snížením zátěže na kloub můžete bolest dostat pod kontrolu – a kolenu dát naději na plnohodnotný pohyb.
