🦵 Artróza kolene – babské rady, které dávají smysl
Když začnou kolena „vrzat“ jako staré dveře, mnozí z nás sáhnou po osvědčených radách našich babiček. Ale které z nich mají skutečný základ, a co může opravdu pomoci? V tomto článku se podíváme na ty nejúčinnější babské rady při artróze kolene – a doplníme je moderním vědeckým poznatkem.
🧠 Co je artróza kolene?
Artróza neboli gonartróza je opotřebení kloubní chrupavky.
Když chrupavka zmizí, kosti v koleni se třou o sebe – a to bolí.
Typické příznaky:
- bolest při zátěži (např. chůzi, vstávání)
- ztuhlost po ránu
- křupání nebo lupání v kloubu
- později otoky a omezený rozsah pohybu
🌿 5 babských rad, které se osvědčily
- Zelné obklady – listy rozválejte a přiložte na koleno přes noc. Působí mírně protizánětlivě.
- Kostivalová mast – pomáhá na bolest a regeneraci.
- Domácí vývar z kostí – kolagen a želatina vyživují chrupavky.
- Pohyb v teplé vodě – šetrné cvičení, které odlehčí kolenu.
- Obklady z tvarohu a cibule – působí jako přírodní „antibiotikum“.
🧪 Co říká věda?
- Babské rady mohou doplnit léčbu, ale nenahrazují výživu z krve.
- Kolenní chrupavka je nenervová a neprokrvená, takže potřebuje dostávat živiny ze synoviální tekutiny – což ovlivníme stravou a doplňky.
✅ Doporučení odborníka
Doplňkem, který funguje jako babská rada nové generace, je EL-ELÁSTICO:
- obsahuje kolagen typu I a II pro chrupavky i vazy
- Boswellia serrata mírní bolest a zánět
- Gotu kola a vitamín C podporují regeneraci tkání
- Inulin zlepší vstřebávání a vyživí střevní mikrobiom
📦 Najdete na:
👉 https://revolucnicviceni.cz/kloubni-vyziva/
🧾 Shrnutí
Artróza kolene není konec, jen signál ke změně. Babičky věděly své – ale spojení tradice s moderní vědou je to, co může kloubům skutečně ulevit.
